首の体感マッサージ
首や肩の疲れや痛みを訴える人も多いのでは？特に首は、日々の動作の繰り返しで筋肉を使い、外気の影響も受けやすく、シワができやすい部分。
そんな首を、ぜひアロマオイルを使ったマッサージで癒してみては？
若い女性の間などでアロマセラピーなるものが流行っていますが、これは香りだけを楽しむものではありません。アロマオイルには、痛みを緩和や皮膚のケアに役立つものもあるので、それを首のマッサージに使えば、簡単なマッサージだけでも首の疲れや痛みは消え、首の気になる肌荒れやシワの予防・改善に効果が期待できます。
マッサージには、スイートアーモンドオイルやなどのキャリアオイルと呼ばれるものを用います。これに、アロマオイルを濃度１％ほどになるように混ぜ、手のひらにつけて首や肩をマッサージ。マッサージのやり方はいろいろありますが、初心者の方は、手に付いたオイルを首に塗りながら、いつも首や肩ののこりをほぐす時のような感覚で首をマッサージしていけば十分だと思います。
マッサージの効果はもちろん、アロマオイルは塗るだけでも効果があるので本格的なマッサージでなくても十分効果が期待できます。ぜひ気軽に首や肩をマッサージしてみて下さい。