http://www.k0ju.com/ 子どもの頃、自分の首の後ろのしこりを発見して、親に相談したことが。最初は心配そうな顔で、私の首のしこりを触りながら、「本当だ。痛いの？」と聞いてきたけど、私が「痛くない」と答えると、そのままほったらかしに。 その後、気が付いたら首のしこりはなくなっていたけど、最近になって、あの首のしこりはなんだったのだろうと気になったので調べてみました。 どうやら、首のしこりは、子どもにはよくみられることのようで、その原因の多くがリンパ節の腫れ。ヒトの体に侵入してきた細菌やウィルスが、繁殖したり害を及ぼしたりしないように、リンパ節などで殺してしまうのですが、子どもたちはその働きが強いそう。その上、首のリンパ節は扁桃腺や喉につく細菌などを殺すためにいつも働いており、それが首のしこりとして現れるようです。 この手の首のしこりについての相談はよくあるらしく、基本的には親が子どもの首のしこりに気づき、心配になって相談するそう。ですが、ほとんどの首のしこりは心配いらないらしく、首のしこりは成長とともに消えていくらしいです。もちろん、そうでない、他の病気が原因で首にしこりができる場合もあるので、心配な場合は病院に相談！ ja Copyright 2008 Sun, 30 Sep 2007 00:52:25 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 朝目覚めた時、首を動かそうとしても首が痛くて動かせない！なんてこと、ありませんか？これがいわゆる寝違えというもの。寝違えは、医学的には「急性項部痛」と呼ばれており、寝違えの主な原因は、睡眠中の姿勢の悪さでかかる首への負担。 寝違えはわかりやすく言えば首のねんざのようなもので、放っておいても数日で首の痛みはなくなります。しかし、首の痛みがひどい場合やなかなか症状が良くならない場合は、時として、単なる寝違えではなく、他の病気のこともある整形外科で検査を受けることをおすすめします。なかなか治らない寝違えは、むちうちの治療でも使われる医療用のカラーで首を安静に保てるようにしたり、湿布薬や鎮痛剤などで首の痛みを抑えたりしながら症状を改善していきます。 寝違えということが起こらないように、自分にあった枕選びや睡眠に入る時の姿勢など、首に注意を払うことが大切です。寝違え自体は大したことはないとはいえ、首の痛みで日常生活に支障をきたすことは避けたいもの。それに、寝違えに注意することは、同時に質の良い眠りを手に入れることでもあるでしょう。さわやかな朝を迎えられるように、首を守って寝違えには気をつけましょう！ http://www.k0ju.com/2007/09/post_3.html http://www.k0ju.com/2007/09/post_3.html 03寝違え Sun, 30 Sep 2007 00:52:25 +0900 快眠に重要なアイテムの一つが枕。枕の良し悪しで、眠りの質は全然違います。枕が変わると眠れないなんて人も多いですし。枕があってないと、起きた後、首が痛いなんてことも。首に負担がかかってしまうんですね。 最近では、首の高さによって、それぞれの人にあった枕を選んでくれたり、首の形に合わせてオーダーメイドで枕を作ってくれたりします。少々お値段は高めですが、自分の首の形に合わせて、自分だけの枕を作っておくのもいいかも。 枕が合っていないと、首が痛くなったり肩こりになったり、なかなか眠れずに不眠症になったりすることも。首や肩が痛かったり不眠症となると日常生活にも影響を与え、イライラして仕事や勉強に集中できないなどのことまで起こってきます。 また、夏は頭を冷やせる枕を使ったり、昼寝用の枕を用意するなど、臨機応変に枕を使い分けるのも良いと思います。 人間は人生の3分の1は眠っていると言われており、枕は首だけではなくその人生の3分の1を支えているとも言えます。人生の3分の1をともにし、重い頭や首を支え続けている枕。そんな枕選びは、慎重にしたいものです。 自分の首の高さに合った枕で、快適な睡眠、快適な日常を手に入れましょう！ http://www.k0ju.com/2007/09/post_2.html http://www.k0ju.com/2007/09/post_2.html 04枕 Sat, 29 Sep 2007 00:50:39 +0900 首や肩の疲れや痛みを訴える人も多いのでは？特に首は、日々の動作の繰り返しで筋肉を使い、外気の影響も受けやすく、シワができやすい部分。 そんな首を、ぜひアロマオイルを使ったマッサージで癒してみては？ 若い女性の間などでアロマセラピーなるものが流行っていますが、これは香りだけを楽しむものではありません。アロマオイルには、痛みを緩和や皮膚のケアに役立つものもあるので、それを首のマッサージに使えば、簡単なマッサージだけでも首の疲れや痛みは消え、首の気になる肌荒れやシワの予防・改善に効果が期待できます。 マッサージには、スイートアーモンドオイルやなどのキャリアオイルと呼ばれるものを用います。これに、アロマオイルを濃度１％ほどになるように混ぜ、手のひらにつけて首や肩をマッサージ。マッサージのやり方はいろいろありますが、初心者の方は、手に付いたオイルを首に塗りながら、いつも首や肩ののこりをほぐす時のような感覚で首をマッサージしていけば十分だと思います。 マッサージの効果はもちろん、アロマオイルは塗るだけでも効果があるので本格的なマッサージでなくても十分効果が期待できます。ぜひ気軽に首や肩をマッサージしてみて下さい。 http://www.k0ju.com/2007/09/post_1.html http://www.k0ju.com/2007/09/post_1.html 02マッサージ Fri, 28 Sep 2007 00:48:50 +0900 ここのところ忙しくて不摂生を続けていたせいか、にきびができてしまいました。顔だけじゃなくて、首にもできてしまい、首のにきびを隠すために、化粧水や乳液などだけじゃなく、コンシーラーやファンデーションまで首に塗りたくるようになり、結構な金額が化粧品に消えていくようになってしまいました。 顔のにきびは昔からよくできていたから、特別何も感じなかったけど（もちろん嫌ですが）、首のにきびは今までできたことがなかったので、今までのものとは種類が違うのではと思い、早く治すためにも首のにきびについて調べてみました。 首のにきびは、そのまんま「首にきび」とも呼ばれ、10代の思春期の頃にできるものとは違って、大人にきびに分類され、原因としては会社や日々の生活でのストレスなどだそうです。 予防法は、毎日の食生活や生活習慣の他、洗顔や髪を結んで首に触れないようにして、とにかく清潔にすること。首のにきびとはいえ、普通の顔にできるにきびと予防法はほとんど変わらないみたいです。 首のにきびだけじゃなく、にきび全般にいい食べ物が、小松菜らしいです。小松菜は炎症を抑える効果があるため、首のにきびにも効果を発揮してくれるでしょう。 http://www.k0ju.com/2007/09/post.html http://www.k0ju.com/2007/09/post.html 01にきび Thu, 27 Sep 2007 00:45:03 +0900